Online Sexualtherapie
für Einzelpersonen und Paare
Sicher über Sexualität sprechen - einfühlsam und auf Augenhöhe. Hier darf alles Thema sein.
Haben Sie Fragen oder Anliegen? Schreiben Sie mir gerne.
Meine therapeutischen Schwerpunkte:
Sexualtherapie
Sexualität kann herausfordernd sein, wenn Lust ausbleibt, Schmerzen auftreten oder Unsicherheiten stärker werden. Oft fühlt sich Intimität dann nicht mehr stimmig an und eigene Bedürfnisse geraten aus dem Blick.
In der Sexualtherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre Sexualität besser zu verstehen und neue Wege zu Lust, Nähe und Selbstverbundenheit zu finden – offen, sex-positiv und in Ihrem Tempo.
Paartherapie
In Beziehungen entstehen manchmal Situationen, in denen sich Partner*innen unverstanden, distanziert oder nicht mehr wirklich gesehen fühlen. Wenn Gespräche abbrechen, Bedürfnisse unausgesprochen bleiben oder Konflikte sich wiederholen, kann das sehr belasten.
In der Paartherapie begleite ich Sie dabei, solche Muster zu erkennen und neue Wege zu finden, wie Sie wieder miteinander in Verbindung kommen können – mit mehr Klarheit, Verständnis und einem Blick für die Bedürfnisse beider Seiten.
Sexualpädagogik
Sexualpädagogische Angebote ermöglichen Schulen und Institutionen, Jugendliche sicher und kompetent in Fragen rund um Sexualität, Identität und Beziehungen zu begleiten. Altersgerechte Inhalte stärken Wissen, Orientierung und Selbstbestimmung – von Körperwissen und Consent bis hin zu Diversität und Prävention.
Ich biete Unterrichtseinheiten für Jugendliche sowie Unterstützung bei der Entwicklung passender sexualpädagogischer Konzepte.
Sexualtherapie gibt dir neuen Raum
Es ist ein Perspektivwechsel.
01 · Verbindung statt Funktionieren
Wenn Sexualität nur noch mit Erwartungen oder Leistungsdruck verbunden ist, geht Leichtigkeit verloren.
Typische Probleme
- Sex wird selten oder routiniert.
- Emotionaler Abstand trotz Beziehung.
- Funktionieren statt fühlen.
- Lustlosigkeit oder Leistungsdruck.
Was möglich wird
Nähe braucht Sicherheit und Neugier gleichzeitig. In der Therapie entdecken Sie, was Verbindung – mit sich selbst oder als Paar – wirklich bedeutet. Sie finden eine Sprache für das, was sich vorher nie sagen ließ.
02 · Sicherheit statt Unsicherheit
Gedanken wie „Mit mir stimmt etwas nicht" oder „Warum ist das bei uns so schwierig?" erzeugen Distanz.
Typische Probleme
- Vermeidung von Intimität
- Schuldgefühle
- Schmerzen beim Sex
- Errektionsprobleme
- Distanz trotz Beziehung
Was möglich wird
Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Ihren eigenen Körper und Ihre Lust – unabhängig davon, ob Sie alleine oder in einer Beziehung kommen. Sie begegnen sich selbst mit Neugier statt Scham.
03 · Lernen, klar zu sagen, was Sie möchten
Druck entsteht oft aus unausgesprochenen Erwartungen.
Typische Probleme
- Schweigen, um Konflikte zu vermeiden.
- Angst, den Partner oder die Partnerin zu verletzten.
- Gespräche enden in Vorwürfen.
- Bedürfnisse bleiben unausgesprochen.
- Unterschiedliche Libido führt zu Spannungen.
Was möglich wird
Sie lernen, Ihre Wünsche und Grenzen klar auszudrücken – gegenüber sich selbst und gegenüber anderen. Ob in der Beziehung oder im Dating.
Erkennen Sie sich wieder?
Dann sind Sie hier richtig.
Viele meiner Klienten sind zwischen 22 und 40 Jahre alt,
beruflich engagiert und reflektiert –
und trotzdem unsicher, wenn es um Sexualität geht.
Hier darf das Thema offen und strukturiert besprochen werden.
Zertifizierte Fachperson für sexuelle Gesundheit in Bildung und Beratung (Sexuelle Gesundheit Schweiz).
Die Online-Praxis stellt sich vor
Hallo, ich bin Aline Hegewald und stehe dafür, dass Sexualität und Beziehungen leicht, lebendig und echt sein dürfen.
Diese Arbeit ist für mich eine Herzensangelegenheit und ein Weg zu Empowerment und Klarheit.
Ich bringe eine interdisziplinäre Ausbildung mit von Sexualtherapie über psychosoziale Beratung bis hin zu Sexualpädagogik und arbeite mit einem Blick, der Ihre Lebensrealität ernst nimmt.
Jede Person bringt eigene Erfahrungen, Wünsche und Herausforderungen mit – gemeinsam finden wir Wege, wie Nähe, Vertrauen und Lebendigkeit spürbar werden können.
In Ihrem Tempo klären wir, was Sie brauchen.
1. Kennenlernen
Wir nehmen uns Zeit, um einander kennenzulernen.
Sie dürfen erzählen, was Sie beschäftigt oder sich wünschen. Gemeinsam klären wir, was im Moment im Vordergrund steht und ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
2. Start der Zusammenarbeit
Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, finden die Sitzungen online statt – flexibel, vertraulich und in Ihrem Tempo.
3. Gemeinsames Arbeiten
In den Sitzungen erkunden wir, was Sie stärkt und was Sie verändern möchten.
Dabei arbeite ich mit systemischen Methoden, Gesprächen und Körperwahrnehmung – individuell auf Sie und Ihre Situation abgestimmt.
Stimmen von Klient:innen
“Ich habe mich sofort sicher gefühlt.”
Finden Sie heraus, ob Sexualtherapie für Sie passt
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Ich biete ein kostenloses Kennenlerngespräch von 20 Minuten an. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, erörtern wir zusammen, wo Sie den Schwerpunkt legen möchten.
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Ein Termin dauert 50 Minuten.
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Sie bekommen von mir einen Link zugeschickt, so können wir uns in einem verschlüsselten Videogespräch unterhalten. Datenschutz steht an erster Stelle. Ich nutze eine zertifizierte Videoplattform, die speziell für den medizinischen Bereich entwickelt wurde. Die Verbindung ist Ende-zu-Ende verschlüsselt, wird nicht aufgezeichnet und entspricht den strengen Anforderungen der DSGVO.
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Eine Einzel-Sitzung kostet CHF 130.00. Im Preis inbegriffen sind die Vor- und Nachbereitung, um Sie kompetent zu begleiten.
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Die Krankenkasse in der Schweiz übernimmt die Kosten leider nicht.
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Sexualtherapie und Paartherapie kann erfolgreich sein, wenn Sie sich wohl und verstanden fühlen. Sie selbst entscheiden, was dafür ein passender Rahmen ist.
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Mein*e Partner*in hat viel öfter Lust auf Sex als ich und beklagt sich ständig. Was kann ich tun?
Es fällt mir schwer zu wissen, was ich eigentlich will. Wie kann ich dies herausfinden?
Meine Beziehung scheint perfekt, ich sehne mich aber nach mehr. Ich weiss nicht, was ich machen soll.
Ich habe so viele sexuelle Fantasien und weiss nicht wohin damit.
Ich bin streng religiös aufgewachsen und fühle mich unsicher in meiner Sexualität.
Ich komme sehr schwer zum Orgasmus. Ist das normal?
Ich fühle mich zu einer Person hingezogen, welche*r nicht mein*e Partner*in ist. Was kann ich tun?
Ich bin oft eifersüchtig, was soll ich machen?
Ich fühle mich überfordert und weiss nicht, wie ich mich im Dating-Leben verhalten soll.
Ich weiss nicht, wie ich mit Unsicherheiten mit meinem Körper und mit meiner Sexualität umgehen soll.
Warum habe ich weniger Lust auf Sex als früher?
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Ja, ohne Ausnahme. Als Therapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alles, was wir besprechen, bleibt in diesem geschützten Raum. Es erfolgt keine Weitergabe von Informationen an Partner, Familienangehörige, Arbeitgeber oder Krankenkassen.
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Auf Wunsch erscheint ein neutraler Name auf der Abrechnung (z. B. Ihr Name oder eine neutrale Praxisbezeichnung), der keine Rückschlüsse auf den Inhalt der Therapie zulässt. Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie hier besondere Wünsche haben
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Das ist eine sehr häufige Situation und absolut kein Hindernis. Sie können die Therapie jederzeit alleine beginnen.
Wenn Sie bei sich etwas verändern, zum Beispiel Ihre eigenen Bedürfnisse besser verstehen –kann das die Dynamik in der Beziehung verändern.
Häufig gestellte Fragen
Sie möchten herausfinden, ob Sexualtherapie oder Paartherapie Sie unterstützen kann?
Ich lade Sie herzlich zu einem kostenlosen Kennenlern-Gespräch ein – offen, unverbindlich und ganz in Ihrem Tempo.
Wenn Sie noch Fragen haben, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
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Ausbildung & Akkreditierung
HSLU / FHZ
Sexuelle Gesundheit Schweiz
HSLU
Prof. Dr. Ulrich Clement
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