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In diesem Blog gebe ich spicy Tipps, Denkanstösse und Hintergrundwissen zu Beziehungen, Sexualität und Intimität. Themen, über die im Alltag nicht immer offen gesprochen wird — obwohl sie viele beschäftigen.
Was hier auf dich wartet: ehrliche Einblicke aus meiner Praxis als Sexualtherapeutin, konkrete Tipps für deine Beziehung und neue Blickwinkel auf das, was Lust, Nähe und Selbstbestimmung wirklich bedeuten.
Welches Thema interessiert dich gerade?
Vulva, Vagina und Scheide: Was der Unterschied ist und warum die Begriffe eine Rolle spielen
Vulva und Vagina sind nicht dasselbe. Erfahre den Unterschied, warum Scheide veraltet ist und was die Anatomie mit Selbstbestimmung zu tun hat.
Endometriose und Sexualität: Was die Erkrankung verändert und wie Nähe neu entstehen kann
Endometriose beeinflusst Sexualität, Lust und Intimität. Erfahre, was im Körper passiert, wie Paare Nähe neu entdecken und was bei Schmerzen möglich ist.
Endometriose in der Sexualtherapie: Wo Begleitung über die Medizin hinausgeht
Sexualtherapie unterstützt bei Endometriose dort, wo medizinische Begleitung aufhört: Körpergefühl, Kommunikation, Schmerz und Partnerschaft.
Penisgrösse: Warum sie weniger zählt, als die meisten denken
Die Penisgrösse sagt wenig über sexuelle Zufriedenheit. Durchschnittswerte, Anatomie und was Studien wirklich zeigen — ein Überblick.
Geringes Selbstwertgefühl und Sexualität: Wege zu mehr Selbstbestimmung
Geringes Selbstwertgefühl beeinflusst die Sexualität. Erfahre, welche Zusammenhänge es gibt und wie du einen selbstbestimmteren Umgang finden kannst.
Pornosucht: Wann Pornografiekonsum zum Problem wird und was Sexualtherapie leisten kann
Pornosucht ist kein klarer Begriff. Erfahre, wann Pornokonsum zur Belastung wird, welche Symptome auftreten und wie Sexualtherapie dich begleiten kann.
Sexuelle Blockade lösen: Ursachen verstehen und neue Wege finden
Sexuelle Blockaden haben viele Ursachen – Angst, Stress oder Beziehungsdynamiken. Erfahre, was dahintersteckt und wie Sexualtherapie unterstützen kann.
Angst vor Sex: Ursachen, Umgang und warum niemand Sex haben muss
Angst vor Sex betrifft viele Menschen. Erfahre die häufigsten Ursachen, warum niemand Sex haben muss und wie dich Sexualtherapie einfühlsam begleiten kann.
5 konkrete Schritte, um deine Bedürfnisse zu erkennen
Du weisst nicht, was du wirklich brauchst? Mit diesen 5 Schritten lernst du, deine Bedürfnisse zu erkennen – für mehr Klarheit und Zufriedenheit in Beziehungen.
Eigene Bedürfnisse erkennen: Warum es so schwer fällt – und wie du wieder Zugang findest
Warum fällt es so schwer, eigene Bedürfnisse zu erkennen? Lerne, welche Muster und Schutzmechanismen dich blockieren und wie du wieder Zugang zu dir selbst findest.